понедельник, 3 декабря 2012 г.

Как ссориться конструктивно


В ЛЮБЫХ БЛИЗКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ СЛУЧАЮТСЯ КОНФЛИКТЫ. При конструктивном подходе конфликт дает возможность не только примирения, но и углубления гармонии.

Психологи Ян Готлиб и Кэтрин Колби предлагают следующие советы, как избегать деструктивных ссор и ссориться конструктивно.

НЕ НАДО:

  1. Извиняться раньше времени.
  2. Уклоняться от спора, третировать молчанием или заниматься саботажем.
  3. Использовать Ваше интимное знание другого человека для ударов ниже пояса и издевательств.
  4. Притягивать не относящиеся к делу вопросы.
  5. Симулировать согласие, лелея обиду.
  6. Объяснять другому, что он чувствует.
  7. Нападать косвенно. Критикуя кого-либо или что-либо, представляющее ценность для другого.
  8. Подкапываться под другого, усиливая его неуверенность или угрожая бедой.

НАДО:
  1. Ссориться наедине, без детей.
  2. Ясно сформулировать проблему и повторить его аргументы своими словами.
  3. Раскрыть ваши позитивные и негативные чувства.
  4. С готовностью выслушивать отзывы о своем поведении.
  5. Выяснить, в чем вы сходитесь и в чем расходитесь и что из этого наиболее значимо для каждого из вас.
  6. Задавать влопросы, которые помогут другому подобрать слова для выражения своих интересов.
  7. Ждать, пока спонтанная вспышка стихнет, не отвечая тем же.
  8. Выдвигать позитивные предложения по взаимному исправлению. 

2 комментария:

  1. Позволю себе не согласиться с п.6 того, что не надо делать. Если у человека вызывает неудовольствие или несогласие что-либо, то как раз необходимо описать то, что чувствуешь, почему это тебе не нравится, что изменится в отношениях в дальнейшем, если не изменить ситуацию.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Совершенно верно, Елена! Если Вы чем-то недовольны, обязательно надо описать то, что Вы чувствуете. В пункте №6 речь идет о том, чтобы НЕ объяснять другому, что ТОТ чувствует! Понимаете разницу?

      Удалить